kiwi

提高免疫力
抗輻射。抗氧化。抗自由基
增強消化能力
幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能
適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、麻風病也有明顯療效。
想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裡）的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。